O desenvolvimento das habilidades de Regulacao e um processo, cujo objetivos são : • melhora do aprendizado e do bem-estar emocional, social e físico, • aprender a reconhecer e responder ao estresse em todas as suas muitas facetas: positivas, negativas, ocultas e evidentes, menores, bem como traumáticas ou tóxicas. • ajudar as pessoas a entender e responder aos outros e a si mesmos Importante ter em mente a trajetória desse desenvolvimento para que as in

As sementes da família autorregulada SEGURANÇA • Ajudar os filhos a se sentirem seguros, em todos os sentidos - física, emocional e social - fornece a base para seu bem-estar mental, social e emocional. • O excesso de estresse afeta os sistemas de estresse cérebro-corpo de maneiras que podem faze-los se sentirem inseguros, mesmo se acharmos que estão seguros (e deveriam se sentir seguros). RELACIONAMENTOS • A autorregulação dos pais começa com relacionamentos. Dr. Stuart Shan

Padrões respiratórios podem ter um efeito profundo em nossa saúde. Em tempos de estresse, a respiração pode se tornar rápida e superficial. Ensinar às crianças exercícios de respiração profunda pode ajudá-las a se acalmar, se concentrar e relaxar. A respiração diafragmática, ou "respiração da barriga", é uma maneira maravilhosa de ajudar seu filho a relaxar, diminuindo sua respiração e frequência cardíaca e tornando sua pressão arterial mais estável. O objetivo final é que se

Hoje iniciamos o nosso Planner Mova-se. 01/01/22 e escolhi a dança para iniciarmos esse trabalho. Uma atividade simples, acessível, mas que pode causar um grande impacto na aprendizagem regulatoória. Além da endorfina, a dança libera dopamina e serotonina, que também são hormônios de prazer e felicidade. A dança ativa a espontaneidade e a confiança em si mesmo e serve como uma forma de comunicação. Além de ser uma atividade física que ajuda o corpo, o prazer que a dança prop