Estratégias para acalmar o sistema nervoso e a mente

Se você está se sentindo mais ansioso do que o habitual nos dias de hoje devido ao COVID-19, não está sozinho. Essas seis estratégias práticas ajudarão você a combater seu pânico. A pandemia de coronavírus coloca todos nós diante de mais estresse e incerteza do que o habitual. Há muitas idéias práticas sendo compartilhadas sobre a prevenção da disseminação do COVID-19, mas pouca discussão sobre o que fazer com nossos sentimentos de desconforto durante esse período. É importante saber que, se você estiver se sentindo preocupado, ansioso ou sobrecarregado com o COVID-19, isso significa que seu corpo está fazendo exatamente o que deve estar fazendo para mantê-lo seguro. Há coisas que podemos f

Posts Recentes
Arquivo
Categorias

© 2017 por Motivação Autismo - Curitiba/PR