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As Pausas Cerebrais

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Sua criança também está passando por momentos de mais dificuldades de se autorregular, se concentrar e até mesmo por desafios comportamentais ?


Uma boa estratégia para agirmos na prevenção desses colapsos, descontroles e estresse e a introdução de PAUSAS CEREBRAIS ao longo do dia.
As pausas cerebrais são uma forma eficaz de aumentar o foco, apoiar a autorregulação, organizar o comportamento e impulsionar a aprendizagem de uma criança .


As pausas cerebrais são pausas mentais curtas (3 a 5 minutos) destinadas a ajudar as crianças a manterem-se focadas e atentas ou para os ajudar nos momentos de transição e autorregulação.


Benefícios das pausas cerebrais
Pesquisas mostram que as pausas cerebrais beneficiam as crianças de muitas maneiras diferentes:
• Apóia o bem-estar emocional e a autorregulação
• Organização do comportamento
• Foco e atenção aprimorados
• Aumenta a motivação
• Aprendizagem cinestésica contribui para um forte desempenho.

 

Incorporando pausas cerebrais nas rotinas:

Pesquisas demonstram que quando as criancas têm rotinas consistentes e estruturas fáceis de entender, tendem a se comportar melhor. Embora as pausas cerebrais possam ser feitas espontaneamente o ideal é programá-las em seu dia como parte de sua rotina.
Dessa forma, você os está usando como uma estratégia proativa.

 

 

 

 

  

 

 

Sugestão de momentos dentro da rotina :
• Na hora do dever de casa
• Tempos de transição quando você precisa reduzir os níveis de energia
• Durante tarefas não preferidas - por exemplo, ao organizar o quarto
• Antes de dormir - faça uma pausa relaxante para o cérebro
• De manhã - faça uma pausa para energizar o cérebro

Voce pode utilizar dessas sugestões criando momentos de ludicidade e diversão com a sua crianca. Pode imprimir, recortar os cartoes, plastificar e fazer sorteios divertidos durante o dia para fazerem juntos as pausas cerebrais sugeridas.
Referencia: brain-breaks-for-kids
Tradução e Adaptação: Karlen Pagel (Motivação Autismo)

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